Ezek a legismertebb tévhitek a felfázásról

Biztosan a te füledben is visszacseng édesanyád intelme, hogy ne járkálj mezítláb a hideg kövön, mert felfázol. Nos, ez a felfázással kapcsolatos tévhitek közül talán a legismertebb, és bár első hallásra logikusnak tűnhet, a hidegnek azonban sokkal kevesebb köze van ehhez a megbetegedéshez, mint gondolnánk.

A felfázás, vagy más néven hólyaghurut egy igen kellemetlen tünetekkel járó betegség. A hólyaghuruttól szenvedő betegek gyakori és sürgető vizelési ingerről, égő, gyakran csípő érzéssel párosuló vizeletürítésről panaszkodnak, vagy az intenzív késztetés ellenére produktum nélküli próbálkozások okozta gyötrelmeiket említik.

Spirulina alga: kevesen ismerik, pedig minden nap fogyasztanod kellene

Ismerd meg a spirulina fogyasztásának pozitív tulajdonságait és előnyeit, és használd rendszeresen az egyik leghatékonyabb étrendkiegészítőt az egészséged megőrzése érdekében!

A spirulina egy olyan mikroalga, amelyet már az ókorban is fogyasztottak, közismert volt gyógyító és pozitív táplálkozási tulajdonságairól. A spirulina egy olyan kékes-zöldes alga, amely leginkább a szubtrópusi éghajlatú területek sós tavaiban nő, de az óceánban is megtalálható.

Melyik vitamin hiányzik nekünk.

Honnan tudjuk,hogy mire van szükségünk:
,,Ha panaszai vannak,akkor minden bizonnyal orvoshoz fordulunk,aki a tünetek alapján meg tudja mondani,hogy miből szenvedünk hiányt.Ezt bizonyos esetekben laborvizsgálattal is  megerősítik,mivel egyes vitaminok jelenléte a vérből is kimutatható.Azt is érdemes vizsgálni,hogy mi váltotta ki a hiányállapotot,és azt kell elsőként megoldani.Például ha krónikus gyulladás van a szervezetünkben,akkor biztos,hogy antioxidánsokra van szükségünk".-tanácsolta Dr.

 A szemünk is megfázhat?

Télen különösen oda kell figyelnünk a szemünk egészségére,mert számos veszélynek van kitéve.Épp úgy megfázhat,mint ahogy leéghet,és ilyenkor könnyebben be is dagad.
Duzzadtabb szemek.
Télen már nem olyan szép napbarnított az arcbőrünk,a bőr világosabb,mi sápadtabbak vagyunk.Ez a szemünknek sem tesz jót,mert nem jut elegendő D-vitamin a szervezetünkbe,emiatt állandó fáradsággal küzdünk,és úgy érezzük,hogy majd leragad a szemünk.Képtelenek vagyunk kipihenni magunkat,ennek legszembetűnőbb jele a duzzanat a szemünk körül.Használjunk speciális szemkörnyékápolót,és borogassunk hideg vízzel.

Az immunrendszer három fő tápanyaga.

Szervezetünket az immunrendszer háromszintű rendszere védi a kórokozók ellen,de mi óvja meg magát az immunrendszert?Van 3 fontos tápanyag,amelynek bevitelére télen kifejezetten érdemes odafigyelni.Mutatjuk,melyek ezek!
Naponta sok ezernyi támadást hiúsít meg teljesen észrevétlenül az immunrendszerünk,nélküle akár egy közönséges nátha is végzetes lehetne ránk nézve.Leegyszerűsítve működését,3 fontos védelmi vonalból áll:az első a bőr és a nyálkahártyák jelentik,amelyek fizikailag akadályozzák meg a kórokozók bejutását szervezetünkbe.A második szinten az úgynevezett falósejtek végzik a mégis bejutott baktériumok,vírusok elpusztítását,a harmadik,utolsó védvonalat pedig a limfociták és az antitestek jelentik.

Máris hiányzik a napsütés? Így bírd ki a borongós szürke napokat

Még csak pár hete ért véget a nyár, de máris depressziósnak érzed magad? Nem szereted a borongós szürke időt? Így vészeld át!

Sokak számára a depressziós időszak kezdetét jelenti a nyár vége. Ha nem süt a nap, már nincs is jó kedvünk? Nem kell, hogy így legyen, éppen ezért összeszedtünk néhány kedélyállapot javító tevékenységet, amik ősszel és télen is fényt hoznak a szürke hétköznapokba.

Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet ranitidin hatóanyagot tartalmazó gyomorsavcsökkentőket vont ki a forgalomból.

Ranitidin hatóanyagot tartalmazó gyomorsavcsökkentőket vont ki a forgalomból az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI), miután az szennyeződhetett a rákkeltőnek tartott nitrózaminnal. Az intézet közleményéből kiderült, a riasztást a Svájci Gyógyszerhatóságtól érkezett, miszerint az egyik indiai gyártónál készült hatóanyagban kimutatható a vegyület.

Jó-e valamire a tyúkhúr?

A tyúkhúr szinte mindenhol előfordul,áprilistól a fagyokig virágzik,nem nehéz megtalálni bármely veteményeskertben és árokparton.A szegfűfélék családjához tartozik.Kicsiny,nedvdús növény,felálló szárral,tojásdad levelei szembeállók.
A nem mérgező növény latin neve Stellaria media,a csillaghúr nemzetségébe tartozik,melynek több tagjai is honos.Magyarországon.A közönséges tyúkhúr egyéves,általánosan elterjedt gyomnövényfaj,amely tavasztól késő őszig,de még az enyhe téli napokon is virágzik.A népi gyógyászatban nem tartozott a jelentősebb gyógynövények közé,a falusi emberek inkább mint irtandó gyomra (és a tyúkok hasznos táplálékára ) tekintettek.

Van itthon szódabikarbóna?

Tudta, hogy a sárgadinnye gyógynövény is?

A sárgadinnye nemcsak finom, zamatos és édes, hanem gyógyhatása is jelentős. Gondolná, hogy még a női bajokra is ehetjük?

Az ázsiai eredetű sárgadinnye gyümölcs és gyógynövény is egyben. Szülőhazája India, ahol már 4000 évvel korábban is termesztették. A sárgadinnye a görög társánál kevésbé kedvelt, ám tápanyagtartalma jelentősebb.Többféle fajtáját ismerjük. Héja lehet rücskös, sima, hálós és barázdás is, húsa pedig narancsszínű és zöldes árnyalatú.

  Könnyű gyógyitalok.

Ha gyógyitalok,akkor mindenki a különféle gyógyteákra gondol,pedig a finom,friss zöldség-és gyümölcsitalok is roppant egészségesek.
A zöldséglevek között vannak kifejezetten gyógyhatásúak is,hiszen számtalan különleges növényi vegyületet tartalmaznak.Szinte vitaminbombának számítanak,és az sem hátrány,hogy kalóriát alig tartalmaznak.
Cékla lé:
Vérnyomás csökkentő,méregtelenítő,emésztést javító,vércukor csökkentő hatású.

Egyszerű,de nagyszerű:a paradicsom csodát tesz velünk!

Egy piros gömbbe zárt csoda,amely sokat tesz az egészségünkért,és a szépségünkért,ezért érdemes rendszeresen ennünk,vagy pakolásként használnunk.Zöldség,vagy gyümölcs?Leginkább gyógynövény!

Mi van benne?
A paradicsomnak magas a víztartalma,emellett cukortartalma is jelentős.Sok benne a C-vitamin és a karotin,ásványi anyagai közül kiemelkedő a kálium-,magnézium-,kalcium,és nátrium tartalma.

Szépségünkre!

Meglepő ok,amiért állandóan éhesek vagyunk.

Teljesen mindegy,hogy mennyi eszünk,mindig csak arra tudunk gondolni,milyen jó lenne harapni valamit?
Ennek egészen fura oka is lehet!
1.-Nem alszunk jól:
Ha nem alszunk eleget,és egész nap krónikus fáradsággal küzdünk,akkor bizonyos hormonok szintje megváltozik a szervezetünkben.Ha például 4,vagy annál kevesebb órát alszunk,a leptinszint legalább 20 százalékkal csökken.Ennek a hormonnak a feladata,hogy üzenetet küldjön az agyunknak,ha már eleget ettünk.Viszont ha alacsony koncentrációban van jelen a szervezetünkben,folyamatos éhségérzet gyötör minket.A leptin mellett egy másik hormonnak,a ghrelinnek is szerepe van abban,ha állandóan csak ennénk.Ha ennek a szintje megemelkedik a kialvatlanság miatt,akkor egyrészt folyamatosan éhesek leszünk,másrészt a szervezetünk egyre csak azon dolgozik,hogy legyen elég energiánk,ezért minden tápanyagot elraktároz a szervezetünkben zsír formájában.Ezért fontos,hogy aludjunk legalább 8 órát minden éjjel!

Ételek, amelyek alapvetően fedezik a vasigényünket

Az alapvető vasigény és a megfelelő táplálkozás

A vasat elsődlegesen természetes forrásból, azaz különböző élelmiszerekből viheted be a szervezetedbe.

Kedvencünk a kamilla.

Kis túlzással azt állíthatnánk,hogy ez a világszerte népszerű csodaszer szinte minden bajra jó!
Sok embernek valószínűleg a kamilla,más néven orvosi székfű képe jelenik meg a lelki szemei előtt,ha szóba kerülnek a gyógynövények.A népi gyógyászat régóta ismeri a természetnek ezt a jótékony ajándékát,a kedves virágot,amelynek kifejezetten bájos már a látványa is.Feltételezett eredeti termőhely a Földközi-tenger keleti medencéjének környéke,de régóta megtalálható az összes mérsékelt éghajlatú kontinensen.Már az antik kultúrákban ismerték gyógyító hatása miatt.

Téli csodaszer:gyömbér.

A gyömbér minden érzékszervünkre hat,csodaszer a testnek,és a léleknek egyaránt.Élénkíti az elménket,nyugtatja a szívünket.
Ősi varázsszer.
Az ókoriak a gyömbért nemcsak az ételeik ízesítésére,hanem emésztési problémákra,gyomorbántalmakra és mérgezések ellen használták.A hagyományos indiai ájurvédikus orvoslás szerint a gyömbér nemcsak a testet,hanem a lelket is erősíti.Fokozza az intelligenciát,javítja a memóriát,határozottabbá tesz.A kínai tengerészek gyömbérgyökeret rágtak tengeribetegség ellen.A középkori Itáliában fedezték fel,hogy nem csak vágykeltő,de a szexuális képességeket is fokozza.

Kiszáradni veszélyes!

Naponta alig három pohár vizet iszik?Íme néhány ok,hogy ezentúl több folyadékot fogyasszon!Persze lehet változatosan is!
1.-A víz segít eltávolítani szervezetünkből a salakanyagokat.
2.-Szabályozza és szinten tartja a test hőmérsékletét.
3.-Hozzájárul szervezetünk valamennyi életfunkciójának működéséhez.
4.-Megkönnyíti az egészséges fogyókúrát és diétákat,mivel csökkenti az éhségérzetet,és elősegíti a szervezet méregtelenítését,fokozza anyagcseréjét.

Jelez a test,ha baj van.

Ha értünk a jelekből,könnyen megfejthetjük,mit üzen a hajunk 1-1 fura tünettel.Elvékonyodnak a szálak?
Ritkul?Töredezik?Ezek mögött a legtöbbször valamilyen betegség áll,amit ha elkezdünk kezelni,a haj állapota is gyorsan helyreállt.
A legtöbb embernek tavasszal és ősszel jobban hullik a haja,mint az év többi részében.Ez csak pár hétig tart,és vitaminpótlással gyakran megállítható.Akkor azonban,ha a megszokotthoz képes áll be a nagyobb változás,gyanakodni kell arra,hogy valami nincs rendben az egészséggel.A test többféle módon is jelez,ha baj van,így a haj,a fejbőr állapotát is ajánlott figyelemmel kísérni.A különféle változások megmutatják,hogy mit érdemes kivizsgáltatni,illetve,hogy min kell változtatnunk.

Itt a nyár,nyugodtan egyen koszt a gyerek!

Ha azt gondoljuk,hogy akkor teszünk jót a gyerekünkkel,ha állandóan olyan mintha skatulyából húzták volna ki,akkor nagyon tévedünk!
A tisztaság megbetegíti a gyermekeket.
Akadnak olyan szülők,akik őrületbe kergetik gyereküket az állandó féltéssel,túlzásba vitt tisztasággal.Számos betegség van,amitől rettegni lehet,mint az autoimmun betegségek,ekcéma,asztma,tej allergia,az olyan viselkedési rendellenességek,mint az ADHD.De mi van,ha meg tudjuk akadályozni ezeket egy végtelenül egyszerű módszerrel?

A diétás étrendek is okozhatnak tápanyaghiányt.

Tippek másként evőknek.
Vannak,akik a fogyás kedvéért,mások világnézetük vagy valamilyen allergia,intolerancia miatt követnek különleges étrendet.Bizonyos élelmiszerek elhagyása miatt azonban ez hosszú távon hiánybetegségekhez is vezethet.
Lássunk néhány példát.

Ovo-lakto vegetáriánusok.
Az ovo-lakto vegetáriánusok fogyasztanak tojást és tejterméket,ám a hús elhagyása vashiányhoz vezethet,ami vérszegénységet,és az immunrendszer gyengülése miatt akár fokozott fertőzéshajlamot is okozhat.

 Ha kevés az A-vitamin,kiszáradhat a szem.

A szemeket borító  vékony könnyréteg feladata a nedvesség fenntartása,a szaruhártya oxigén-és tápanyagellátása és a bekerülő idegen testek eltávolítása.A könnyfilm az első védelmi vonal a bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben,hiánya ezért nemcsak komfortérzetünket csökkenti,de számos egészségügyi probléma kockázatát is növeli-figyelmeztet Dr.Tóth Eszter,az Oxygen Medical szemészorvosa.

Milyen panaszokkal jár?

Szemünk fénye!

Nem a monitor árt a szemnek!
A számítógépen való munka NEM ÁRT a szemnek.Ha azonban valaki sokáig mered a képernyőre,ELFELEJT PISLOGNI.Ettől a szeme KISZÁRAD,és így érzékenyebb,fáradékonyabb lesz.Ezért kell GYAKRAN szünetet tartani számítógépezés közben.

Nem mindegy mit eszünk!
Együnk rendszeresen leveles zöldséget,citrusféléket,paprikát,halat,mert ezek bőséggel tartalmaznak omega-3 zsírsavakat és antioxidánsokat,így elkerülhetjük a látásromlást.Kutatók kiderítették,hogy a szemünk állapotát,a látásunkat erősen befolyásolja az elfogyasztott ételek minősége és mennyisége.A 40 évesek szinte mindegyike találkozik a látásromlással,ugyanis nagyjából ez az az életkor,amikorra a szervezet elkezd telítődni a mérgekkel,salakanyagokkal.Először a közeli látás romlását lehet tapasztalni,majd követhetik a komolyabb betegségek,mint a szürke hályog vagy a szemfenéki meszesedés.

Minden napra 1 tojás-legalább!




Aprócska mérete ellenére az egyik leghasznosabb tápanyagforrásunk,ráadásul változatosan elkészíthetjük,így nem ununk rá egyhamar.
Vitaminbomba:
A tojást már csak a tőkehalmáj tudja lekőrözni D-vitamin tartalomban.Emellett a bőrünk védelméért és szépségéért felelős A-vitaminban is igen gazdag,az ásványi anyagok közül pedig a kalcium,magnézium,cink,kálium,nátrium és foszfortartalma is jelentős.Az újabb kutatások szerint nem káros a szívre magas koleszterintartalma,de kimondottan jótékony hatással van rá,ugyanis kevés telített zsírsav van benne,viszont annál több omega-3,ami nem csak a szívünket óvja,de az idegrendszerünket,a szemünket és az agyunkat is.

Ezerarcú dió.

A dió gondoskodik arról,hogy a téli hónapokban se maradjunk vitamin nélkül,ráadásul számos betegségtől képes megszabadítani bennünket.
Dió olaj erősíti az immunrendszert.
A dióból sajtolt olaj igazi kuriózum,az egészséges és modern konyha egyik fontos alapanyaga.Linolsav tartalmának köszönhetően védi immunrendszerünket,egészségmegőrző és gombaölő hatású.Magas E-vitamin tartalmának köszönhetően kiválóan ápolja a bőrünket.
Dió a szívünk páncélja.

Zsírok,olajok.Melyik mire jó?

Nem csoda,ha elveszünk a különböző zsírok és olajok útvesztőjében,nem tudjuk melyik mire,vagy melyik szolgálja az egészségünket.Íme egy kis segítség!

Zsír vagy olaj?
,,A zsírok és olajok különbségét a zsírsavak jellemzői adják.Többnyire telített zsírsavakat tartalmaznak a zsírok,és szobahőmérsékleten szilárdak.Ilyen a sertészsír,libazsír,vaj,kókuszzsír és pálmazsír.Az olajok viszont főleg telítetlen zsírsavakat tartalmaznak,szobahőn folyékonyak,és általában növényi eredetűek,mint a napraforgó olaj,repce olaj,olíva olaj,szója olaj,kukoricacsíra-olaj"-mondta Dr Keresztes Margit egyetemi adjunktus,orvos-biokémikus.

8 ötlet,amire jó az almaecet.

1-; Vessük be a gombák ellen!Az almaecet rendszeres használatával megszüntethetjük a Candidát,és más gombás betegségeket is.Lábgomba ellen kiváló megoldás,a napi 20 perces almaecetes lábfürdő.
2-; Borogassuk a sajgó lábainkat! Az almaecet borogatás hatékonyan csökkenti az ízületi fájdalmat,a gyulladást,de még a visszeres betegségekre is enyhülést hoz.
3-; Irtsuk ki az élősködőket! Nemcsak minket és a lakásunkat szabadítja meg a bacilusoktól,de a kutyák,macskák bolhairtására is használhatjuk.Ehhez 1 sprickelőbe rázzunk össze egyharmad ecetet és kétharmad vizet.Alaposan sprickeljük be vele kedvencünk bundáját,majd dörzsöljük át.A bolhairtó szerekkel ellentétben nem kell attól tartanunk,hogyha lenyalják magukról,akkor megbetegednek,sőt!Ha egy pár cseppet teszünk az ivóvizükbe,akkor a szervezetüknek is jót teszünk.

Mitől romlik a látásunk?

Magas vérnyomás-;A magas vérnyomás a szemfenéki érrendszert érinti,jellemző tünete a látás jelentős romlása,a látótér kiesése,illetve a vizenyős tekintet.
A-Vitamin-hiány-;Látásromlást és farkasvakságot okozhat az A-vitamin-hiány.Világszerte 250 millió iskoláskorúnál fiatalabb kisgyermeket érint ez a probléma.
Neurológiai zavar-;Ha hirtelen alakul ki a látászavar,akkor lehet,hogy neurológiai panaszok állnak a háttérben.Ilyenek lehetnek a látóideg vagy a központi idegrendszer kóros elváltozásai is,amelyek látótérkiesést is okozhatnak.

 Krumpli;az ezerarcú köret.

A burgonyát méltatlanul igyekszünk száműzni az étrendünkből,pedig áldásos hatása felbecsülhetetlen.
A hasunk is szereti.
Nem véletlen,hogy ha hasmenésünk van,vagy rossz a gyomrunk,akkor az orvosunk a főtt burgonya-diétát javasolja.Emésztési zavarokra,gyomor-és bélbajukra kitűnő étel.A sótlan vagy mérsékelten sós főtt krumpli közömbösíti a túl sok gyomorsavat,így enyhíti a gyomorhurut,a gyomor fekély és a bélgyulladás tüneteit.Ha refluxban szenvedünk,akkor érdemes sok krumplit enni,mert a benne található nagy mennyiségű keményítő miatt lassan bomlik le,ezzel leköti a gyomorsavat.

 Gyógyító elixír:a mustár.

7 ok,amiért érdemes kipróbálni.
Minden konyhában fellelhető hétköznapi fűszer,amiről talán nem is gondolnánk,hogy milyen fantasztikus hatással van az egészségünkre.
1- Fiatalon tart:A mustár szeléntartalma lassítja a rákos sejtek fejlődését,antioxidánsai segítik a sejtjeink lassabb öregedését.Étkezés előtt együnk meg napi 1 mokkáskanál magot mézzel elkeverve.
2- Gyógyít,amikor megfázunk:A mustár nagyon jól oldja a légutakban lerakodott váladékot.Továbbá fokozhatjuk a hatását,ha nem csak megesszük,hanem kenőcsöt készítünk belőle.

Mentsük meg a lábunkat!

Ma Magyarországon 1 millió körül van a diagnosztizált cukorbetegek száma.
A 2. típusú cukorbetegség miatt gyakran alakul ki neuropátia,melynek következményei lehetnek a lábon kialakuló nehezen gyógyuló sebek,amelyeket ha nem kezelnek időben,akár a végtag elvesztéséhez is vezethet.
A neuropátia miatt a láb deformálódik,a talpon a túlnyomásos pontokon bőrkeményedések jelennek meg.A láb érzéketlenné válik.A beteg nem veszi észre,ha belerúg a szék lábába,vagy egy idegen tárgy kerül a cipőjébe.Csökken a bőr védőfunkciója.A verejtékelválasztás zavara miatt a bőr szárazzá,hámlóvá,sérülékennyé válik.A betegek hajlamosak a bakteriális és gombás fertőzésekre is.

Tényleg orvosság a sör?

A komló titka.
-Az értékes illóolajon kívül a komlótobozok mint 150 különféle összetevőt tartalmaznak,amelyek közül jó néhány gondoskodik az antibakteriális hatásáról.Jelentős az antioxidáns-ásványi anyag-és vitamin tartalma.
-A benne található csereanyagok a hasmenés és bélgázokkal járó megbetegedések ellen kiváló gyógymód.

A növény, amelyet Gandhi is áldott – készítse el házilag!

Ásványi anyagok és vitaminok egyetlen pohárban – ezt ígéri az aloé, amely kozmetikumok, gyógyszerek és gyógyhatású készítmények alapja. Ezzel kenték be Jézus testét, a keresztes lovagok pedig a hosszú élet elixírjének tartották, sőt, még Mahatma Gandhi is áldotta a lándzsás levelek jótékony hatását. Most mi is a spirituális vezető nyomába léphetünk, és megbizonyosodhatunk az ital varázslatos erejéről.

Az Okinava-diétával akár 100 évig is élhet

Tudta, hogy az Okinava-szigeten az emberek még százéves koruk felett is egészségesek? Emellett persze boldogok is, és élvezik az életüket. A titok az étrendjükben és a táplálkozási szokásaikban keresendő.

Okinava a japán Rjúkjú-szigetek legnagyobb tagja. A Rjúkjú-szigetek lakóiról talán már ön is hallott, hiszen itt él a legtöbb száz éven felüli ember. A helyet a „halhatatlanok szigeteként” is is szokták emlegetni.

ÉLTEMÓD TIPPEK – HIDEG LÁBAKRAA hideg évszak beköszöntével sok nő szenved a tél jellegzetes problémájától: hideg a kezük és a lábuk. Ám ennek nem kellene így lennie.Tégy a jéghideg láb problémája ellen, hiszen alhasi megbetegedések, bélrendellenességek, a hüvely gombás fertőzésekkel szembeni érzékenysége, hólyaghurut, hólyaggyulladás vagy  fejfájás is kialakulhat tőle.A tartósan hideg kéz és ujjak egyéb súlyos megbetegedésekre, például szívproblémákra, diabéteszre, pajzsmirigybetegségekre és túl alacsony vérnyomásra utalhatnak.

A legfurább dolgok, amikre allergiás lehetsz – pedig nem is gondolnád

Cudar dolog allergiásnak lenni. Az alábbi allergia-források mellett azonban eltörpülnek a "hagyományosak", de egyiket sem kívánjuk senkinek.

Forrás: pixabays.com/cenczi CC0

Sajnos az allergia népbetegségnek mondható, talán nincs is olyan ember, akinek ne lenne legalább egy rokona vagy ismerőse allergiás valamire. Szerencsére a tünetek legtöbbször ártalmatlanok, nem életveszélyesek, általában csak viszkető szem, orrfolyás, tüsszögés jelentkezik.

Hogyan tisztítsuk meg a májunkat?Együnk magvakat, hagymát és fűszereket

A változó kor különös jelei.

A változókor minden nő életében meghatározó jelenség.Az állandó hőhullámok,ingerültség mellett más kellemetlenségek is érhetnek bennünket.

                              Megváltozik a testünk illata.
Sok változókorú nő panaszkodik arra,hogy a korábban megszokott illatuk megváltozott,férfiasabbá vált.Ennek oka a női nemi hormonok (az ösztrogén és a progeszteron ) csökkenése.Bár a változókor tüneteit általában 50 éves korunk körül kezdjük igazán érezni,de a jeleket akár már korábban is,a negyvenes éveink derekától tapasztalhatjuk.Ez az elő-menopauza időszak,melynek során előbb a progeszteron nevű hormon szintje kezd csökkenni,melynek következményeként a menstruáció is rendszertelenebbé válik.Lehet erőteljesebb és sűrűbb,de akár rövidebb,és gyengébb is.A progeszteron nevű hormonnak a ciklus szabályozásban betöltött szerepe mellett számos egyéb pozitív élettani hatása is  van,így annak hiányában különböző testi és lelki tünetek is jelentkeznek,mint például a mellek érzékenysége,fejfájás,hízás,idegesség,szorongás,depresszió és a szexuális vágy csökkenése.Az ösztrogén-(tüszőhormon) termelődés hanyatlásának sokak által megtapasztalt következményei a hőhullámok és az éjszakai verítékezés.Ezek a vérzés végleges elmaradása utáni első 1-2 évben általában még intenzívebbé válnak.Az ösztrogénszint csökkenésével elmaradnak az ovulációk,pedig ez az időszak,amikor a legszebbnek érezzük magunkat,és ez nem véletlen.Sokkal fittebbek vagyunk,simább a bőrünk,de még a szemünk is ragyogóbb.A változókorral együtt jár,hogy a záróizmaink is gyengébbé válnak,így gyakoribbá válhat a vizelési inger,ráadásul a baktériumok is könnyebben eljutnak a húgyhólyagba,hamarabb kapunk el különböző fertőzéseket.Amiket nehezebb észrevennünk,azok az emlékezetkihagyások,a memória csökkenése.Ezt a kortizonszint csökkenése okozza,ami az agyműködést segíti elő.Az energiaszintünk is csökkenni kezd,az éjszakai alvások egyre nehezebbé válnak.

Kalcium ( CA )





Szinte nincs olyan szervünk,amelynek ne lenne szüksége kalciumra.
A csontjainkban rejtegetjük:Szervezetünkben a leggyakoribb ásványi anyag a kalcium.Legnagyobb része a csontjainkban és a fogainkban raktározódik el,de a vérünkben is található,amely így végigfut az egész testünkben.Gyerekkorunkban épülnek a csontjaink,míg időskorunkban a csontritkulás a jellemző.Harmincéves korunkban érjük el a lehető legnagyobb csonttömeget.Az ezt követő időszakban különösen fontos,hogy elég kalciumot vigyünk be.Együnk sok tejterméket,mákot,szezámmagot,gombát,tojássárgáját,szardíniát.

A hosszú élet titka a jó vérkeringés megőrzése.

Az ember ősidők óta szoros kapcsolatban volt a természettel.A növény az ember számára eleinte egyedüli táplálékul,később pedig gyógyszeréül is szolgált.A mai modern ember ismét kezdi felismerni,hogy nemcsak a szintetikus gyógyszerekkel,kémiai hatóanyagokkal tudja megőrizni egészségét,képes elkerülni az úgynevezett civilizációs betegségeket ( infarktus,magas vérnyomás,érelmeszesedés,cukorbetegség ),hanem,hogy a jó egészséghez a növényeken át vezet az út.A színes gyümölcsök,zöldségek nagy mennyiségben tartalmazzák az úgynevezett antioxidáns anyagokat,amelyek képesek kivédeni a környezet okozta úgynevezett agresszív gyökök ( szabad gyökök ) egészségkárosító hatását ( ilyenek többek között a piros szőlő,a szeder,az áfonya,ribizli,málna,sárgabarack,szilva,a paradicsom,ananász,cseresznye stb: )A zöld növények tartalmazzák a legtöbb biológiailag aktív anyagot ( vitaminok,ásványi sók,mokro-és ultramikro-elemek ).A biológiailag aktív növényi anyagok emelik a szervezet immunbiológiai készültségét,javítják a fizikai és a szellemi teljesítőképességet.Az antioxidánsokról a tudományos szaklapokban megjelent adatok alapján elmondható,hogy rendkívül hatékonyan segítik egészségünk megőrzését,emellett javíthatják a már kialakult érrendszeri és  keringési betegséggel küzdők állapotát,támogatják az orvosok által előírt gyógyszerek,gyógykezelések hatását,illetve erősíthetik a legyengült szervezetet.

Isteni magvak!

Amikor ránk tör a nassolhatnék;akkor bátran csemegézzünk a különféle ínycsiklandó magvakból,mert ezzel nem csak az érzékeinknek,de az egészségünknek is kedvezünk.




Dió:A féregölő.A dió jelentős mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz.Féreg-és parazita ölő,csökkenti a koleszterinszintet,gátolja az érelmeszesedést.Magas fehérjetartalma miatt húspótló is lehet.Leveléből főzetet is készíthetünk,ami segíti az emésztést,vízhajtó,vértisztító tulajdonságokkal bír.Fürdőként alkalmazva gyulladáscsökkentő,jót tesz a bőrnek,az ízületeknek és a csontoknak.

Évente emberek ezrei halnak meg ebben a betegségben, mert nem tudják, hogy szilva fogyasztásával elkerülhetik

Ez népbetegség már egy kisebb adag szilvával is megelőzhető!

Egy friss kutatás szerint azok az emberek, akik három héten keresztül minimum napi 6 szem nyers szilvát elfogyasztanak, megelőzik a csontbetegségek, a rossz koleszterin, és a vastagbélrák kialakulását is.

Emellett a szilva jótékonyan hat az idegrendszerre, a gyomorsavtúltengésre, a májra, a gyomorfekélyre.

ANTIBIOTIKUM HELYETT?! TERMÉSZETES ÉS EGÉSZSÉGES MÓDON IRTHATOD KI TESTEDBŐL A BACIKAT ÉS A FÉRGEKET!

RÉGI NÉMET GYÓGYMÓD AZ ARTÉRIÁK MEGTISZTÍTÁSÁRA!

Egy hihetetlen német receptet mutatunk be, mely hatékonyan tisztítja az artériákat és gátolja a meszesedést. Ráadásként kizárólag olyan természetes összetevőket tartalmaz, melyek számos más módon is támogatják egészségünket.

Hozzávalók:

• egy kis darab gyömbér
• 4 citrom
• 4 nagy fokhagyma gerezd
• 2 l víz

Elkészítés:

Mossuk meg a citromokat és a gyömbért, vágjuk őket kis darabokra és aprítsuk fel őket.

Napi egy alma a doktort távol tartja.

Ilyen gyógyító erővel bír a paradicsom.

RTA: MALINA ADRIENN

Számos fájdalomcsillapítóban megtalálható az ibuprofen nevű hatóanyag, köztük a népszerű Advil és Algoflex tablettákban. Fejfájás, fogfájás, hátfájás esetén rengetegen ezekhez a gyógyszerekhez folyamodnak. Sajnos a bekapkodott tabletták nem oldják meg a bajt, csak a tüneteket enyhítik, de hamarosan újra jelentkezik a fájdalom, amire megint beveszik az emberek a gyógyszert. A probléma az, hogy az ibuprofen rendszeres használata nagyon káros a szívizomra, ezért negyven fölött senkinek nem ajánlott a szedése.

Orgonából senki ne készítsen szörpöt - veszélyes marhaság terjeng a neten!

Ha még egyszer felhív valaki orgonaszörp-ügyben...

Elolvastam „orgonás recepteket”, kommenteket, és minden hajszálam az égnek áll!

Miért is vagyok fáradt?

A kevés alvás és a kimerítő munkanapra teljes joggal válaszol a szervezet.
Ha nincs közvetlen magyarázat az örökös fáradságra,akkor tápanyaghiány vagy betegség állhat a háttérben.
Vashiány:- Ezt jelezheti a levertség és a fáradtság,amihez berepedt
                   szájszöglet és sápadt,fakó bőr járul.Érdemes laborvizsgálattal tisztázni az értékeket.A nőknél már egy erősebb menstruáció is okozhat vashiányt.Kivédhetjük,ha vörös húst,halat,szárnyasokat fogyasztunk.A C-vitamin pedig javítja a vasfelvételt.

10 ok amiért szeretjük a tavaszt.


Itt a flörtök ideje.

A VÖRÖS ÁFONYA

A vörös áfonya (Vaccinium vitis-idaea) a Hangafélék (Ericaceae) családjába, azon belül pedig az Áfonya (Vaccinium) nemzetségbe tartozik. Ez az örökzöld törpecserje hazánkban a Zempléni-hegységben, a Bükkben, a Kőszegi-hegységben, az Őrség és a Vendvidék, valamint a Mecsek területén lelhető fel. A vörös áfonyát elődeink több névvel is illeték, így például mohabogyónak, kövimálnának, havasi meggynek is hívták. Termése álbogyó, a bogyók egy oldalra hajolnak és fürtöt képeznek, éretten skarlátvörös színűek, fényes felületűek és gömbölyűek.

Ha az enyhébb fertőzéseket és gyulladásokat nem gyógyszerekkel kívánja gyógyítani, csupán ki kell nyitni a hűtőt vagy be kell menni a kamrába. A természet számos kiváló alternatívával kecsegtet, olyan növényekkel, amelyeknek antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatása van, segítik a gyulladás gyors megszűnését és oldják a köhögést. Több közülük remek immunerősítő is, tehát megelőzésre is ajánlható rendszeres fogyasztásuk.

Petrezselyem: ízében az ereje. Vagy mégsem?

Belső értékek

Bár elsősorban íze miatt fogyasztjuk, kedvező mellékhatásként elmondható a petrezselyemről, hogy vitaminban gazdag növény. Annak ellenére, hogy alapvető alapanyag a konyhában és egy igazi húsleves, a rizs illetve az újkrumpli is elképzelhetetlen nélküle, nem árt jobban beleásni magunkat és megtudni mit rejt valójában.

Szódabikarbóna, te csodás!

Lássuk, mi mindenre jó!

Régen csak a szódabikarbóna segített, ha súrolni, szagtalanítani vagy szépíteni kellett valamit. Manapság már tisztítószerek és kencék garmadájából választhatunk, ennek ellenére is érdemes újra felfedeznünk háztartásunk és pipereasztalunk jolly jokerét.

A német bevándorlók terjesztették el Amerikában ezt az ételt, onnan került vissza Európába, ahol az egyik legkedveltebb gyorsétel lett a hamburger mellett. Azonban bebizonyosodott a tény, hogy a hot dog egy igazi veszélyforrás az egészségre.

A virsli a felelős ezért, amit mi magában is gyakran eszünk, és adjuk a gyerekeknek. A virsli gyárakban készül, nagyon rossz körülmények között.

A virsli marha és csirke és sertés maradékokból készül.

Életet menthet a szódabikarbóna?

A szódabikarbónában lévő bikarbonát alacsony szintje az idős embereket a korai halálozás 24 százalékkal magasabb kockázatának teheti ki. Az amerikai kutatás szerint a bikarbonátszint növelésével meghosszabbítható az emberek élettartama.

Az ünnepek után-diéta.





Jó lenne megszabadulni az ünnepek során fölszedett kilóktól.Lássuk,mi sodorja veszélybe a kúrát,és hogyan kerüljük el a csapdákat.
Türelmetlenség.A kúra kezdetén gyorsan csökkennek a kilók,aztán nem mozdul a mérleg nyelve.A test először vizet veszít.Csak utána következik a zsír elégetése,amely lassabb folyamat.Vigyázat,most nem szabad elveszíteni a kedvet!Fontos a testmozgás,az úszás,kocogás,kerékpározás.
Unalom.Ha épp nincs mit kezdenie magával,akkor elindul a hűtőszekrény felé.Terelje el a figyelmét az evésről!Gondolja végig,mi minden vár magára a háztartásban.A lázas tevékenység elnyomja az éhségérzetet.

Így jelzi a pajzsmirigy, hogy baj van

Fáradt? Vagy épp túl izgatott?

A pajzsmirigybetegség elsősorban a nőket érinti, akár meddőséget is okozhat. Mik a tünetei? A belgyógyász mond el minden lényeges információt.

Kit fenyeget trombózisveszély?




A mélyvénás trombózis fokozott véralvadással járó állapot:a keletkezett vérrög elzárja a vénában keringő vér útját.Normál véralvadás során sérüléskor egy trombin nevű úgy alakítja át a vérben található egyik összetevőt,hogy az oldhatatlanná válik,s lerakódik az érfal belsejében.A lerakódás megkeményedik,és egyfajta dugót képez annak érdekében,hogy elkerülhető legyen a nagyobb vérvesztés.Ám ha a folyamatban zavar keletkezik,és fokozódik a véralvadás,akkor trombózis jön létre.Ez önmagában még nem életveszélyes állapot,ám könnyen előfordulhat,hogy a keletkezett vérrög vagy annak egy darabja leszakad,a véráramba kerül,majd a tüdőbe jutva embóliát okoz,és akár halálos kimenetelű is lehet.

Szeretjük a fügét? Jól járunk vele. Bármelyik típushoz jussunk is hozzá, egészségügyi előnyei tagadhatatlanok és még a fogyásban is segítenek!

Sokak kedvence ez a harang alakú gyümölcs, ráncos és bőrszerű külsejével – a füge az egyik legédesebb gyümölcs, ráadásul az illata is csábító! Formája, mérete és színe is különböző lehet, létezik fehér, fekete és vörös is.

Méreganyagok a szervezetben.

A szervezet egyértelmű jelekkel adja az ember tudtára,ha toxinok nehezítik a működést - például a helytelen táplálkozás és az elégtelen testmozgás következtében.Lássuk melyek ezek!

Élettani szükségletek:A megnövekedett vizelési inger egyértelműen arra utal,hogy testben felgyűltek a méreganyagok.A szervezet ily módon próbál megszabadulni tőle.Érdemes ilyenkor több folyadékot inni,teázni és probiotikumokat fogyasztani,hogy javuljon a bél mikroflórájának a teljesítménye,és gyorsabban tudjon méregteleníteni a szervezet.

800 éves petrezselymes-mézes gyógyital recept szívbetegségekre

Bár a recept már 800 éves, az ok, amiért az orvosok még mindig ajánlják, hogy valóban segít a szívbetegségek kezelésében.

A recept az évszázadokkal ezelőtt élt Hildegard von Bingen apácától maradt hátra, és azóta sok sikeres orvos, természetgyógyász adta már tovább.

Ezt a természetes orvosságot akkor alkalmazták (és alkalmazzák ma is), ha a beteg bármilyen problémát tapasztal a szívével kapcsolatban – legyen az fájdalmas, szúró érzés, szívdobbanás kihagyás, stressz.

Vigyázat:dörög,villámlik.

Augusztus végéig számíthatunk villámlással is kísért záporokra.
Ilyenkor fontos,hogy ügyeljünk a testi épségünkre,és megpróbáljuk megelőzni a sérüléseket és a károkat.
Ha közeledik a vihar,ne maradjunk nyílt területen,úton,utcán,udvaron vagy a határban,jöjjünk ki azonnal a vízből,ha fürdünk,horgászunk vagy vízi sportot űzünk.Ne várjuk meg,amíg elered az eső,mert néha már előtte is lecsap a villám!
Lehetőség szerint zárjuk be biztonságos helyre a házi-és haszonállatokat is!

Rákellenes táplálkozás: így éheztessük ki a ráksejteketNe etessük őket glükózzal!

ohn F. Coy rákkutató felfedezésének köszönhetően egyre biztosabban kijelenthető, hogy a rákos sejt kialakulásában és terjedésében szerepet játszó tejsavas erjedést táplálkozásunk befolyásolja. Az erjedést előidéző cukor és a keményítő megvonása olyan hatással van a rákos sejt anyagcseréjére, amelytől az szó szerint "éhen hal".

Egy "normális" sejt glükózt éget el, hogy energiát termeljen.

A gyógyítás megköveteli tőlünk, hogy minden tapasztalatunkban – pozitívban és negatívban egyaránt – megtaláljuk a jelentést. A betegség egyensúlyhiány, de az egyensúlyhiány mindig új egyensúlyt előz meg.

A betegség nem kárhozat. Mindig arra figyelmeztet, hogy egésszé, teljessé, egészségessé kell válnunk.

Tudja, hogy mi rejlik a fülzúgás, halláscsökkenés, füldugulás, fülfájdalom és sok más fül probléma hátterében?

Most bemutatjuk a fül 19 leggyakoribb betegségének orvosi, lelki és mentális okait. 

A hanginger hiányában fellépő hangérzet számos betegség tünete lehet (a belső fül oxigénhiányos állapota, érelmeszesedés).

Alulról szerveződő biopiacok Berlinben

A biopiac ötlete négy éve fogalmazódott meg Brigitta Voigtban, amikor különböző német biobortermelőknek próbált megfelelő fórumot kialakítani civilként, önerőből.

Almaecet és méz ízületi gyulladásra, emésztési zavarokra és elhízásra

Az emberek már régóta használják ezt a receptet számos egészségügyi probléma kezelésére. De azt talán még nem hallottad, hogy az ízületi gyulladást is kezelheted vele.

Az almaecet csökkenti a gyulladást, és így segít az ízületi fájdalom és a köszvény kezelésében. Az almasav feloldja az ízületekben lévő húgysav kristályokat és segít a szervezetnek kimosni azokat.

Emellett előnyös a gyomorsav, a fejfájás, az izomgörcsök és az ízületi gyulladás enyhítésében.

Filléres fehér por, bármelyik közértben vagy patikában megvásárolhatod. Szépségápoláshoz másra nem is nagyon lesz szükséged!

Jó a bőrre, a hajra, a fogakra. Nézzük, miként használhatjuk a szódabikarbónát az otthoni szépüléshez:
1. peeling. A szódabikarbóna a leghatékonyabb bőrradír. Keverjük egyszerűen vízzel, az egész testet radírozzuk át vele, és olyan tiszta, selymes lesz, mint  ababa bőre.
2. Hajöblítő: Az utolsó öblítővízhez hajmosásnál keverjünk szódabikarbónát.

Spárga:ünnepi és különleges étel.

A zöldségek királyához a szezonjában ( május első felétől június első feléig )jó áron hozzájuthatunk.Szezonban előfordul,hogy napjában kétszer is szüretelhetők a sípok-a spárga ehető részét sípnak hívja a szakirodalom.Íze semmihez sem fogható,nem hizlal,mégis tele van energiával és a szervezetünk számára hasznos nyomelemekkel.A legnagyobb termelője világviszonylatban Kína.
A növény megvastagodott,zsenge hajtásai kerülnek a tányérra,ezt nevezzük köznapi értelemben spárgának.Több mint 92 százaléka víz,10 dkg spárga csak 20 kalóriát tartalmaz.Elhanyagolható a szénhidrát-és zsír tartalma,annál jelentősebb a benne található rostok,vitaminok és ásványi anyagok mennyisége.Rendkívül magas a természetes aszparginsav-tartalma,amely az idegrendszer egészséges működésében meghatározó.Gatdag káliumforrás,nátriumtartalma alacsony,de foszfor,kalcium,magnézium,sőt vas is található benne,A-,B1-,B2-,B6-,C-és E-vitamint,sőt folsavat is rejtenek a spárgasípok.

Feldobó falatok.

Az öreg esték legjobb ellenszere,ha boldoggá esszük magunkat.

Ez persze nem azt jelenti,hogy tele kell tömni a gyomrunkat! Csak olyan élelmiszereket kell fogyasztanunk,amelyek fokozzák a boldogsághormon,az endorfin termelődését.

Az endorfin az agyban termelődik,fehérje jellegű,hormon-tartalmú vegyület.Fokozza az örömérzést,csökkenti a fájdalmat.

Alma evés-Víz ivás.