Egész hónapban baj?

A nők közel háromnegyede tapasztal kellemetlen tüneteket már a menstruáció előtt 5-10 napban,amelyek nemcsak rontják az életminőséget,de munkaképtelenné is tehetnek egy időre.Ezeket nevezzük premenstruációs szindrómának,röviden PMS - nek.Az ilyenkor jelentkező problémák igen változatosak:az emésztőrendszeri bajokon át a hangulati zavarokog sokféleképpen megjelenhetnek.

150 tünet
Szorongás és depresszió,álmatlanság és levertség,erős szívdobogásérzés,fej-emlő és ízületi fájdalmak,zsíros haj és aknés bőr,hányinger és hasmenés,testsúlyingadozás és puffadás-közel 150 tünetet sorolnak a PMS szindróma jelei közé.Mindenkinél más és más intenzitásúak ezek a problémák,de közös bennük,hogy rendkívül kellemetlenek.

  Csuklás

A csuklás tréfás dolog,sok kellemetlenséget tud azonban okozni.Különösen akkor,ha hosszabb ideig próbára teszi a rekeszizmot és az idegeket is.Vajon mi váltja ki ezt a különös és önálló életet élő folyamatot?

A csuklás tulajdonképpen a rekeszizom folyamatosan ismétlődő,reflexes,görcsös összehúzódása.Különös hangját a hangrész,vagyis a hangszalagok közötti nyílás gyors záródásának köszönheti.A legtöbb csuklás sorozat nem okoz egészségügyi problémát.Általában amilyen gyorsan jelentkezik,olyan hamar el is múlik.

Ha a fürdőszobában vagy a mellékhelyiségben kellemetlen szag terjeng, annak nem feltétlenül a lefolyók dugulása vagy a szennyeződések jelenléte az oka, könnyen lehet ugyanis, hogy a szifonban nincs elég víz, mely megakadályozná, hogy a csatornából visszaáramoljanak a szagok.

Ez a lehető legjobb eset - mely könnyen kialakulhat, ha például sokáig nem vagy otthon, és elpárolog a meleg miatt a víz -, ilyenkor ugyanis egyetlen mozdulattal megszüntetheted a csatornaszagot, elég, ha vizet engedsz a lefolyókba, ezáltal a szifonokba.

 Valami bűzlik....

     Számos olyan fizikai és szellemi tevékenység létezik,amely próbára teszi az emberi szervezetet,vele pedig az apró verejtékmirigyeket is.Az izgatottság,a stressz,az idegesség,de még a nagy meleg is hajlamos fokozott izzadást kiváltani.Vannak azonban olyan esetek,amikor a verejtékezés már kóros.

A bőr középső rétege,az irha foglalja magába a verejtékmirigyeket,amelyek feladata a verejték termelése.Ennek a folyamatnak az elsődleges feladata a test hőmérsékletének szabályozása.Legfőképpen a túlmelegedéstől óvja a szervezetet.

 Nem tréfa a napszúrás!

                                            
A napsugarak élettel teli színt varázsolnak a fakó bőrre,persze csak akkor,ha felelősségteljesen telik el a napon való tartózkodás.Hiszen néhány fontos tanács betartása nélkül komoly problémákat is okozhat,ha tartósan ki vagyunk téve a nagy melegnek és az erős napsugárzásnak-például napszúrást.Ne várja tétlenül,hogy kialakuljon,előzze meg!    

Fejfedő: Kánikulában és nagy melegben ajánlott óvni a fejet a közvetlen napsugárzástól.Ennek az egyik leghatékonyabb módja a kalap vagy sapka viselése.Persze felmerül a kérdés,hogy minek még egy ruhadarabot magunkra a már egyébként is kínzó melegben,de a megfelelően kiválasztott fejfedő alig vehető észre.Célszerű minél vékonyabb anyagból és minél világosabb színű darabot vásárolni.Jó,ha viselése közben is szellőzik a fejbőr.Érdemes arra is odafigyelni,hogy a homloknak is árnyékot biztosítson vagy nyári séta alkalmával hasznos lehet a kalap vagy a sapka időnkénti benedvesítése,hiszen az hűsítő hatást biztosít a fejnek,tovább csökkentve a napszúrás kialakulásának kockázatát.

Hajjaj!

Nyaranta a haj többször kerül érintkezésbe olyan dolgokkal,amelyek károsíthatják azt.A napfény,a meleg és száraz levegő mellett ilyen a klóros víz is.Persze emiatt nem érdemes lemondani a kikapcsoló és felüdítő strandolásról,hiszen vannak olyan praktikák,amelyekkel megóvhatjuk a hajszálakat.

                          Tudta-e?

A klór tulajdonképpen egy igen mérgező kémiai elem.Gáz halmazállapotú,és jellegzetes szúrós szaga van.Vízben jól oldódik,ennek köszönhetően fertőtlenítésre használják,hiszen elpusztítja a baktériumokat és egyéb kórokozókat.Ez a tulajdonsága oxidáló tulajdonságából ered,amely viszont nincs jó hatással az emberi szervezetre,még a hajkoronára sem.

 Nyári alvászavarok.

A nyári hőségben sokan csak forgolódunk éjszakánként,miközben néhány praktika és egy tudatosan felépített rendszer segítségével többet és nyugodtabban alhatnánk.Léteznek átmeneti,rövid ideig tartó alvásgondok,krónikus alvászavarokról azonban csak akkor beszélhetünk,ha problémáink legalább egy hónapja tartanak.

                                                                        Tudta-e?
                                                  
Bár változó,kinek mennyi alvásra van szüksége,a kutatások azt bizonyítják,hogy a 6 és 9 óra közötti idő az optimális a felnőtt emberek számára.Az időseknél fokozott kockázatot jelent,ha naponta 5 órát vagy még kevesebbet alszanak.

7+1 balkon hűsítő trükk

(Antalvali.com) A szem tökéletes működéséért és az éleslátásért felős vitaminok az A-, C-, és E-vitaminok mellett van három karotinoid vegyület a zeaxantin, az astaxantin és a lutein, amelyek nagyon erőteljes antioxidánsok, és nagy mennyiségben találhatóak az egészséges szemben. Hiányuk összefüggésbe hozható szinte minden szembetegséggel, a látásromlással, az időskori vaksággal, az „öregszeműség”-gel (presbiopia), a szürkehályoggal (cataracta), és a manapság legnagyobb problémát okozó – sajnos ma még gyógyíthatatlan – időskori macula degenerációval (AMD = Age-related Macula Degeneration).

Most érdemes új paradicsompalántákat nevelnünk, ha azt szeretnénk, hogy a szezon a lehető legtovább tartson és még októberben is érjen friss zöldségünk. Bemutatok egy gyors technikát.

Több betegség után jár adókedvezmény, például a cukorbetegek egy része az idén havi ötezer forint kaphat. Sőt, az érintettek 2008-ig visszamenőleg kérhetik a pénzt.

Bár már évek óta jár adókedvezmény bizonyos betegségben szenvedőknek, de sokan nem veszik igénybe, mert nem tudnak róla (esetleg félnek bevallani betegségüket a munkahelyükön).

A valóban beteg emberek támogatására számos jogszabály vonatkozik!
Összegyűjtöttük, melyek segíthetnek ténylegesen pénzhez jutni!

Meg fogsz lepődni! 9 dolog, amit ne tarts a hűtőben!

• 2014.05.12.

Régi tabuk dőlnek most meg, de sebaj, egyszer minden tévhittel le kell számolni.

Amióta hűtőszekrény létezik, vita folyik arról, mit érdemes benne tartani és mit nem. Itt van például a vaj. Ha hidegen tartjuk, nem tudjuk rendesen kenni, bár vannak már speciálisan lággyá tett vajak is. Ha viszont elölhagyjuk, félő, hogy megromlik. Ugyanakkor sztárszakácsok esküsznek arra, hogy az a vaj az ideális, ami egy hétig olvadozott magában.

Ezt jobb, ha tudod: ezért ne dobd ki a sárga csekket
2014. május 15., csütörtök 14:48 Pénzcentrum.hu

Mivel a lakosság közel 80 százaléka még mindig postai csekkel fizeti számláit, ezért fontos, hogy tisztában legyünk a befizetési bizonylatok megőrzésének határidejével. A Pénzcentrum.hu utánajárt, hogy meddig érdemes őrizgetni a bizonylatokat.

A készpénzátutalási megbízás, ismertebb nevén a sárga csekk használata a lakosság körében továbbra is töretlen népszerűségnek örvend - derül ki a Magyar Posta Zrt.

Már mosás után azt érezzük, hogy hajunk zsíros maradt?

Gyorsan zsírosodik hajunk?

Mennyi időnként kell hajat mosnunk? 

Ma már bárhol, bármilyen parfümöt megvásárolhatunk, az illatok, kiszerelések tárháza kifogyhatatlan.

Parfümökhöz különböző árakon, kiszerelésekben, minőségben juthatunk hozzá..

Kérdés, ki állítja elő a parfümöket. 

A friss zöldségek, fűszerek és a tészta jól megférnek egymás mellett, variáld kedved és ízlésed szerint az arányokat!

Az alma és a citromos ízvilág elsőre talán furának tűnhet, de hidd el, isteni finomak így együtt!

• 50 dkg rövid csőtészta
• 5 dkg friss parmezán
• 4 nagy marék rukkola
• 3-4 szál újhagyma
• 3-4 gerezd fokhagyma
• 1 répa
• 1 citrom
• 1 alma
• só, frissen őrölt bors
• olívaolaj

15 perc.

Ennél a változatnál gyorsabban a bolti sem fog elkészülni, ebben egészen biztos lehetsz, az íze pedig csak rajtad, illetve a választott alapanyagokon múlik.

Bármit tehetsz még bele, amit csak megkívánsz, diót, mogyorót, mazsolát, kekszdarabkákat, akár minden tálkába mást.

• 2 szobahőmérsékletű tojás
• 18 deka magas kakaótartalmú étcsokoládé
• 4 evőkanálnyi víz
• 4 evőkanálnyi finom szemű kristálycukor
• 4 evőkanálnyi vaj
• egy csipet tengeri só

Tíz perc.

Zöldséges- és gyümölcsöskert

http://www.bakker-holland.hu/artikel/tippek/kerti-naptar/julius/zoldseges-es-gyumolcsoskert/p_CM/c_email/?utm_source=email&utm_medium=premiummail&utm_campaign=96CM&utm_content=42985&s2m_channel=102&s2m_campaign=96CM

Nincs is annál jobb dolog, mint amikor a saját kertünkben fejlődő zöldségeket és gyümölcsöket szüretelhetünk, takaríthatunk be! Az általunk termesztett zöldségek és gyümölcsök mindig jobban ízlenek, mint az üzletben vásárolt társaik, ráadásul biztosak lehetünk a származásuk felől.

Nemcsak tinédzserkorban jelenhetnek meg a mitesszerek, de ilyenkor nagyobb az esély a kialakulásukra. Ha megszabadulnál tőlük, próbáld ki a következő receptet!

Az alapanyagok nem kerülnek sokba, ráadásul a keveréket bőrradírként és pakolásként is használhatod. A szódabikarbóna fertőtlenít, és megújítja a bőrt, a kókuszolaj pedig hidratálja a bőrt.

Az eső és az izzadtság is megölheti az anyát

A hőmérséklet emelkedésével egyre több ember számára okoz problémát a lábizzadás és az esetleges kínos szagok jelentkezése. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány olyan bevált házi praktikát, melyek rendszeres alkalmazásával csökkenthető a probléma.

A szódabikarbóna számos kisebb egészségügyi panaszra és háztartásban felmerülő problémára megoldást jelenthet.

Az elmúlt években mind nagyobb népszerűségnek örvend a számos pozitív egészségügyi hatással bíró medvehagyma, melyet azonban levele alapján könnyű összetéveszteni más - mérgező - növényekkel. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány olyan gyógynövényt, amelynek létezik úgymond veszélyes párja a természetben. Lapozd át az alábbi galériát, és segítünk megkülönböztetni egymástól a növényeket!

Túlságosan is bosszantanak a szúnyogok? Így védekezhetsz ellenük egyszerűen!

A nyárnak minden áldásán túl akad egy-két negatív hozadéka is, legyen szó a hőségről, a szárazságról, nem utolsósorban pedig a szúnyogokról. Utóbbiak ellen azonban könnyebb védekezni, mint gondolnád, akár néhány perc alatt is készíthetsz hatékony szúnyogcsapdát vagy szúnyogriasztót.

Az interneten már régóta kering egy módszer, mely kétliteres üdítős palackot, cukrot, vizet, valamint élesztőt vet be a kellemetlenkedő rovarok ellen.