Élni tudnikell: Kneipp gyorstalpaló.

Szeretettel köszöntelek a Életmód-Otthon-kert. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 185 db
  • Videók - 350 db
  • Blogbejegyzések - 1210 db
  • Fórumtémák - 14 db
  • Linkek - 218 db

Üdvözlettel,

Életmód-Otthon-kert. vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Életmód-Otthon-kert. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 185 db
  • Videók - 350 db
  • Blogbejegyzések - 1210 db
  • Fórumtémák - 14 db
  • Linkek - 218 db

Üdvözlettel,

Életmód-Otthon-kert. vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Életmód-Otthon-kert. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 185 db
  • Videók - 350 db
  • Blogbejegyzések - 1210 db
  • Fórumtémák - 14 db
  • Linkek - 218 db

Üdvözlettel,

Életmód-Otthon-kert. vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Életmód-Otthon-kert. közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 185 db
  • Videók - 350 db
  • Blogbejegyzések - 1210 db
  • Fórumtémák - 14 db
  • Linkek - 218 db

Üdvözlettel,

Életmód-Otthon-kert. vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

   Kneipp
                            Gyorstalpaló

A ma is igen népszerű egészségmegőrző program kidolgozója,Sebastian Kneipp egy váratlan betegség révén került kapcsolatba a természetgyógyászattal.Gyógyulása után kidolgozta saját programját,amivel kiérdemelte az európai wellness megteremtője címet.

Miután a hideg Dunában vett rövid fürdőkkel kikúrálta magát a tuberkulózisból,Kneipp egyre több figyelmet szentelt a természetgyógyászatnak.Hitt benne,hogy az ember és természetes környezete harmonikus egységet alkot,ezért az egészségünk megőrzézéhez szükséges anyagokat is a természetben kell keresnünk.

                         Tanulmányai és saját 
                         tapasztalatai mentén
                         fogalmazta meg kúrájának 5
                         alappillérét is:
1.víz: ma már több mint 120 vízi gyógykezelését ismerjük.A locsolások,borogatások és ülőfürdők mellett a legismertebb terápiája a vizes Kneipp-taposó:a hideg vízzel feltőltött medencében gömbölyű kavicsokon kell végigsétálnunk.Titka a hideg-meleg hőmérsékletváltakozás,azáltal,hogy minden lépésnél kiemeljük lábunkat a meleg levegőre,erősödik az immunrendszer,fokozódik a vérkeringés és erősödnek az érfalak.

2.gyógynövények:édesanyja maga is füvesasszonyként volt ismert,ezért Kneipp már gyerekkorában megtanulta,hogy a természet patikája kifogyhatatlan.Bármilyen bajunkra találhatunk megfelelő gyógynövényt,aminek alkalmazása jóval kevesebb mellékhatással jár,mint a mesterséges készítményeké.

3.testmozgás:elsősorban a szív-és érrendszert karbantartó,aerob jellegű mozgásokat ajánlja a program,ilyenek például a tempós gyaloglás,kocogás vagy a kerékpározás.A legjobb,ha ezeket a szabad levegőn tudjuk végezni.

4.tudatos táplálkozás:a túlsúly egy állandó teher,ezért érdemes mindent megtenni,hogy elkerüljük,illetve megszabaduljunk tőle.Ennek kulcsa az egészséges táplálkozás-fogyasszunk tápláló,de könnyen emészthető fogásokat,sok friss gyümölcsöt,zöldséget,kevés sovány húst,teljes kiörlésű gabonákat,és ne feledkezzünk meg a napi 2 liter folyadékról sem.

5.lelki egyensúly:ha valami nincs rendben a lelkünkkel,az fizikai problémák formájában is jelentkezni fog,ezért a gyógyulás nélkülözhetetlen része a belső harmónia megteremtése.Tapasztaljuk ki,hogy számunkra mi teremti meg a testi-lelki egyensúlyt,ebben a jóga,a relaxáció és az autogén tréningek is a segítségünkre lehetnek.

 Forrás:Nők Lapja egészség 2014.szeptember  9.szám.




http://www.visitbuk.hu/info/sport/elkeszult-a-kneipp--park-bukfurdon.html



http://tamasifurdo.com/hu/kneipp-taposo.html     


http://kremmania.hu/markak/kneipp

Címkék: nők lapja egészség

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu