Banán diéta.

Ezt az ínycsiklandó gyümölcsöt nem csak azért érdemes a napi étrendünkbe iktatni,mert a túlsúly leküzdésében segít,hanem számtalan más gondra is megoldást jelent!

Naponta 1 banán!
Nemcsak a felesleges kilóknak mondhatunk búcsút,hanem akár a gyógyszereknek is! Ugyanis a banán rostokban gazdag,szabályozza a vércukorszintet,tele van tápanyagokkal,így segít abban,hogy kevesebbet együnk napközben.Emellett ez a trópusi finomság tényleg egy természetes orvosság,tele van A-és B 6- vitaminnal,foszforral,vassal,káliummal,emiatt több probléma leküzdésében is hatásos.

Ragyogóan 40 felett.

A bőrünk minden életkorban másmilyen gondoskodást igényel,és a negyedik x után különösen fontos a megfelelő ápolás!

Látható változások:
Negyvenéves korunk felett egyre szembetűnőbb változásokon megy keresztül a bőrünk.Ugyanis a kollagéntermelődés lelassul,a felszíni vízhiányt felváltja a mélyrétegű vízhiány,így gyorsan veszít a rugalmasságából,és sokszor feszül.Ráadásul az új sejtek kialakulása sem olyan gyors már,emiatt az érett bőr fakóbbnak tűnhet.

 Segít a Buteyko-módszer.

A Buteyko-féle légzés segytség az asztma,szénanátha és az orrdugulás problémáira.A módszer könnyedén elsajátítható,segítségével gyógyszerek nélkül lélegezhetünk könnyedén.

Zihálunk,lihegünk,olyan érzésünk van,mintha a levegő nem jutna el a tüdőnkig,és mindjárt megfulladnánk.Ettől persze még jobban pánikba esünk,gyorsan próbálunk levegő után kapkodni,és már jön is az asztmaroham.Ilyenkor nyúlunk a gyógyszerünk után.A leghatékonyabbnak tartott gyógymód,az azonnali segítséget nyújtó inhalációs spray.Azonban használata nem mindannyiunknak nyújt megkönnyebbülést,ráadásul,ha hosszabb ideig használjuk,megszünteti a szervezetünk természetes védekezőképességét.A hörgőtágító gyógyszerek a légzés fokozódását segíti elő,ami hosszú távon egyre súlyosbítja magát a betegséget.

Szabaduljunk meg a szemölcstől.

A szemölcs amilyen gyorsan kialakul,olyan nehéz lehet megszabadulni tőle.De van megoldás!

                          Mi okozza?

,,A szemölcsöket általában vírus okozza,tehát fertőzés útján kerülnek a bőrre.A vírus parányi sérüléseken keresztül behatolva a hámsejtbe,azt megfertőzve és osztódásra késztetve,szemölcsképzést indít be.Főként a talpon,kézháton,ritkábban az arcon,térden,de más testrészen is előfordúlhat.A talpi szemölcsök kör alakúak,felületük durva.A talpra nehezedő nyomás miatt mélyen beágyazódnak a talp felületébe,s gyakran nagyon fájdalmasak.Ha felszínüket lekaparjuk,sötét pontok válnak láthatóvá.A kialakulás esélyét növelik a bőrsérülések,a bőr felázása,fokozott izzadás,a láb deformitásai,és a legyengült immunrendszer is.A fennállási idő nagyon változatos lehet,néhány hétig,de akár évekig is megmaradhat.Vakarással tovább fertőzhető a bőr,ujabb szemölcsök alakulhatnak ki.Többféle szemőlcstípust különböztetünk meg.Megjelenési formájuk függ a bőr állapotától,a vírus típusától és a fertőzés helyétől"- mondta dr.

Meditálás.

Ha elsajátítjuk a maditáció alapjait,akkor annak segítségével egészen biztos,hogy ki tudjuk hozni magunkból a maximumot,és sokkal teljesebb,boldogabb életünk lehet.

                           Mire jó a meditáció?

A meditáció bizonyítottan fejleszti az idegrendszert,javítja a koncentrációt,erősíti az immunrendszert,hatékony a szív-és érrendszeri betegségek megelőzézében és kezelésében,segít a stressz leküzdésében,kiegyensúlyozza a hormonháztartást.Srgít,hogy a problémákat egészen más oldalról közelítsük meg,és helyes döntéseket hozzunk.

Sminkeljünk
                                kisebb nózit!

Ha zavar minket,hogy karakteres az orrunk,esetleg túl széles vagy hosszú,akár néhány egyszerű sminktrükkel javíthatunk rajta!

                         Ötperces
                         indián smink

Amikor a nagy rohanásban nincs időnk az arcfestéssel bajlódni,vessük be ezt a villámgyors praktikát,ami segít abban,hogy a vonásaink lágyabbnak tűnjenek.

1,A z arcunknak azokat a részeit,amiket szeretnénk kiemelni ( például a szem alatti terület,az áll ),egy világos alapozóval ( a bőrünk tónusánál 1-2 árnyalattal világosabb ) emeljük ki.Majd azokat a részeket,amiket vissza szeretnénk nyomni ( például az orr,homlok és az arccsont alatti rész ),egy sötét ( a bőrünk tónusánál sokkal,vagyis legalább 3-4 árnyalattal sötétebb )kontúrozó színnel árnyaljuk.